تعرفي على قياسك
قياس حمالة الصدر
الخطوة الأولى:
قياس محيط الصدر من الأعلىقيسي محيط الصدر عند أوسع نقطة فيه.
M
الخطوة الثانية:
قياس محيط الصدر من الأسفلقيسي محيط الصدر عند أوسع نقطة فيه، مع الحرص على أن يكون شريط القياس محكمًا على ظهرك دون أن يكون ضيقًا جدًا من الأمام.
الخطوة الثالثة:
تحديد النقطة الصحيحةباستخدام شريط قياس مرن، قيسي مباشرةً أسفل الصدر عند القفص الصدري، مع التأكد من أن الشريط محكم من الحافة إلى الحافة دون وجود فراغات.
